スポーツジムの種類

スポーツジムと一口に言っても様々な種類があります。それぞれの種類の特徴や違いを知ることで、自分に合った通いやすいジムを選ぶことができます。ここでは、スポーツジムの種類について紹介していますので参考にしてください。

フィットネスジムは、トレーニングマシンをはじめ、プール、スタジオ、大浴場など室内施設を有する会員制のスポーツジムです。一般的なトレーニングジムと同様にマシンを使って筋力強化を図ることができますが、ジムの目的は筋力強化より健康促進や維持することにあります。

プール、スタジオ、大浴場などマシン以外の多様な施設が揃っており、目的に合わせて利用できるのもフィットネスジムの特徴です。スタジオではヨガやエアロビクスのレッスンが行われている場合もあります。

公営ジムは、市区町村など自治体が管理している施設内にあるトレーニングジムです。フィットネスジムのような会員制ではないため、会費や入会金が不要で、使用ごとに料金を支払うシステムが採用されています。

格安でトレーニングできますが、その反面、施設によって規模の大小、マシンの充実度、トレーナーの有無などクオリティに差があるのが特徴です。

必要最低限のマシンは設置されていますが、最新機種で本格的なトレーニングをしたい方にとっては物足りなさを感じるかもしれません。

体を鍛えるという目的に関してであれば、スポーツジムとパーソナルトレーニングジムには共通点はあるものの、費用やサポート内容など多くの違いがあります。

パーソナルトレーニングジムは、個々の利用者の目的やニーズに合わせたトレーニングが受けられるジムです。専属のパーソナルトレーナーが配置され、筋力トレーニングの方法から食事指導まで細かい指導が受けられるので、効率よくトレーニングを行い早期に成果を実感することができます。

トレーニングメニューを自分で考えられない方や、一人では長続きしない方、プロの指導を受けることで怪我のリスクを防ぎたい方などに適したトレーニングジムです。

無人ジムは、文字通り誰もいない無人のトレーニングジムです。基本的にスタッフとの接触がないため、気軽に訪れて運動を楽しむことができます。24時間営業の場合も多く、利便性の良さも特徴の一つです。自立してメニューや計画が立てられる人にとっては、利用しやすいジムといえるでしょう。

一方、現場にはスタッフや警備員が常駐していないため、セキュリティ面での不安が残ります。安心して利用するためには、監視カメラなどセキュリティシステムのチェックが欠かせません。